Güven, romantik bir ilişkinin üzerine inşa edildiği en temel zemindir. Güvenin sarsıldığı bir ilişkide her davranış sorgulanır, her sözün altında farklı bir niyet aranır ve partnerler sürekli bir tetikte olma (hipervijilans) hali yaşarlar.
Güvensizliğin Kaynakları Nelerdir?
Çiftler arasındaki güvensizlik bazen ilişki içinde yaşanan somut kırılmalardan (aldatma, saklanan sırlar, tutulamayan sözler, finansal veya ailesel gizlilikler) kaynaklanır. Bazen ise ortada somut bir ihlal olmamasına rağmen, kişinin geçmiş ilişkilerinden veya çocukluk ailesinden taşıdığı “İnsanlara güvenilmez, sonunda mutlaka yarı yolda bırakılırsın” şeklindeki bilinçdışı şemalarından beslenir.
Güven Yeniden İnşa Edilebilir mi?
Zedelenen güven sadece “Artık bana güven” demekle veya zamanın akışına bırakmakla onarılamaz. Güvenin yeniden inşası şunları gerektirir:
- Yaşanan kırılmanın ve yarattığı duygusal acının tüm boyutlarıyla kabul edilmesi,
- Şeffaflık, tutarlılık ve verilen sözlerin davranışlarla desteklenmesi,
- Her iki partnerin de ilişki içindeki duygusal ihtiyaçlarını ve sınırlarını yeniden tanımlaması.
Uzm. Kl. Psk. Doğan Polat
Bu makalede ele alınan konularla ilgili bireysel veya çift terapisi desteği almak için Florya ve Şişli kliniklerimizden ya da online terapi seçeneğimizden yararlanabilirsiniz.
Randevu ve Bilgi Al →