İlişkide Gelecek Kaygısı: Güven, Bağlanma ve Belirsizlik

İlişkilerde gelecek kaygısı; “Bu ilişki nereye gidiyor?”, “Gerçekten doğru kişiyle miyim?”, “İleride mutlu olabilecek miyiz?” ya da “Ya terk edilirsem?” gibi soruların zihni sürekli meşgul etmesiyle ortaya çıkar. Belirsizliğe tahammülsüzlük ve gelecek endişesi, çoğu zaman çiftlerin bugünkü anın tadını çıkarmasını engeller.

Bağlanma Biçimleri ve Gelecek Kaygısı

Psikodinamik ve bağlanma kuramı perspektifinden bakıldığında, gelecek kaygısı iki farklı uçta kendini gösterebilir:

• Kaygılı Bağlanma Yaşayan Bireylerde: İlişkinin biteceği veya partnerin sevgisinin azalacağı korkusuyla bir an önce somut garantiler (söz, nişan, evlilik, sürekli güvence sözleri) talep etme eğilimi görülür.
• Kaçıngan Bağlanma Yaşayan Bireylerde: Ciddi adımlar ve uzun vadeli planlar gündeme geldiğinde özgürlüğünü kaybedeceği ve sıkışıp kalacağı korkusuyla geri çekilme, şüpheye düşme ve kusur arama davranışları ortaya çıkar.

Gelecek kaygısıyla baş etmenin yolu, belirsizliği tamamen ortadan kaldırmaya çalışmak (kontrol etmek) değil; kişinin kendi içsel güvenini inşa etmesi ve partneriyle gelecek beklentilerini açık, baskıdan uzak bir dille konuşabilmesidir.